Receitas tradicionais

10 trocas simples e substitutos para tornar seu jantar carnudo sem carne

10 trocas simples e substitutos para tornar seu jantar carnudo sem carne

Você pode ter refeições fartas sem a inclusão de carne

Tempeh, um alimento indonésio feito por fritura profunda de grãos de soja fermentados, é um substituto incrível de carne.

Se você é um vegano, uma vegetariano, ou apenas alguém que não gosta do sabor ou da consistência da maioria das carnes, você sem dúvida encontrou uma grande quantidade de pratos verdes, folhosos e à base de plantas. Saladas e smoothies não são inerentemente ruins, mas mesmo os mais dedicados vegetariano convertido às vezes pode desejar uma refeição farta e carnuda. Felizmente, existem algumas trocas e substitutos simples que você pode aplicar em seus pratos sem carne para replicar uma refeição muito mais carnuda.

Clique aqui para ver 10 maneiras de fazer uma refeição carnuda sem carne.

Se é plenitude e calor que você busca, considere um destes maneiras de tornar os alimentos reconfortantes veganos. Para uma refeição com carne em geral, no entanto, a lista de alimentos a seguir permitirá que você crie pratos ousados ​​e saborosos, com gosto o mais próximo possível da carne. Vamos dar-lhe a sua dose de umami, se for a última coisa que fizermos.

Às vezes, o caminho para a carne está no tempero. Se você temperar, digamos, uma beterraba ou alguns legumes com os mesmos temperos que usaria em um bife, sua comida à base de plantas assume um perfil de sabor carnudo - umami suficiente para fazer você questionar se está ou não comendo um pedaço de eu no. Além disso, cozinhar alimentos vegetais da mesma maneira que você prepararia frango ou Steak (por exemplo, grelhar) pode fazer qualquer alimento sem carne parecer um pouco mais carnudo. Você pode até descobrir que as frutas, quando preparadas de maneira adequada, podem ser ótimos substitutos para a carne. Upton's Naturals teve a gentileza de nos fornecer duas receitas saborosas, incluindo Jaca que você pode encontrar aqui e aqui.

Esqueça quaisquer noções preconcebidas que possa ter sobre o que deveria ser uma dieta sem carne e considere o que poderia ser. Clique adiante para ver 10 Trocas Simples e Substitutos para Tornar Seu Jantar Carnudo Sem Carne.


Vai com base em plantas? Esses substitutos de carne são a segunda melhor coisa

O movimento para se tornar mais vegetal nos últimos anos tem supermercados abastecidos com todos os tipos de produtos veganos sem carne. Se você decidir começar a cortar na carne, você pode se perguntar quais opções de substitutos de carne existem e se eles têm proteína suficiente. Aqui, reunimos algumas alternativas de carne deliciosas que você pode comprar no supermercado e que oferecem muitas proteínas de origem vegetal.

Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


Vai com base em plantas? Esses substitutos de carne são a segunda melhor coisa

O movimento para se tornar mais vegetal nos últimos anos tem supermercados abastecidos com todos os tipos de produtos veganos sem carne. Se você decidir começar a cortar na carne, você pode se perguntar quais opções de substitutos de carne existem e se eles têm proteína suficiente. Aqui, reunimos algumas alternativas de carne deliciosas que você pode comprar no supermercado e que oferecem muitas proteínas de origem vegetal.

Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


Vai com base em plantas? Esses substitutos de carne são a segunda melhor coisa

O movimento para se tornar mais vegetal nos últimos anos tem supermercados abastecidos com todos os tipos de produtos veganos sem carne. Se você decidir começar a cortar na carne, você pode se perguntar quais opções de substitutos de carne existem e se eles têm proteína suficiente. Aqui, reunimos algumas alternativas de carne deliciosas que você pode comprar no supermercado e que oferecem muitas proteínas de origem vegetal.

Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


Vai com base em plantas? Esses substitutos de carne são a segunda melhor coisa

O movimento para se tornar mais vegetal nos últimos anos tem supermercados abastecidos com todos os tipos de produtos veganos sem carne. Se você decidir começar a cortar na carne, você pode se perguntar quais opções de substitutos de carne existem e se eles têm proteína suficiente. Aqui, reunimos algumas alternativas de carne deliciosas que você pode comprar no supermercado e que oferecem muitas proteínas de origem vegetal.

Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas de carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.


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Freqüentemente, os vegetais tendem a assumir o papel de acompanhamento e não do prato principal. Mas desde o ano passado, quase um em cada quatro americanos está diminuindo o consumo de carne. Parte disso foi devido à pandemia de coronavírus, quando as empresas tiveram que interromper ou diminuir a produção por questões de segurança. Mas como todos nós ficamos em casa e preparamos mais de nossas próprias refeições do zero, as vendas de substitutos de carne à base de vegetais dispararam. Por alguma razão que você decidiu cortar na carne (ou seja, orçamento, questões de saúde, falta de opções na loja), você provavelmente quer saber se você obterá proteína suficiente comendo apenas plantas. Felizmente, muitos desses substitutos da carne têm uma grande quantidade de proteínas vegetais. Aqui estão algumas das melhores alternativas à carne vegetariana para começar a adicionar ao seu plano de refeições semanais.